Gestalt thérapie

Créée par Fritz Perls dans les années 1950, la Gestalt est une approche thérapeutique complète, inscrite dans le courant des thérapies humanistes et holistiques. Elle prend en compte toutes les dimensions de l’être humain : le corps, le mental, les émotions et les relations sociales.

Son objectif est d’approfondir la connaissance de soi et de développer une plus grande conscience de ce qui est vécu et ressenti. Elle permet ainsi de se libérer des expériences du passé restées en suspens et d’ouvrir la voie à un changement plus aligné avec ses valeurs. Dans cette démarche, la personne devient actrice de sa propre vie, fait des choix et révèle progressivement son plein potentiel.

Avec l’accompagnement du thérapeute, il s’agit de faire émerger ce qui est enfoui, de le relier à l’instant présent et de s’appuyer sur les interactions avec l’environnement pour résoudre des blocages émotionnels ou comportementaux. Cette approche est particulièrement indiquée pour renforcer la confiance en soi, découvrir ses ressources intérieures et développer sa capacité d’adaptation.

La Gestalt met l’accent sur l’expérience vécue dans l’instant présent : pensées, émotions et perceptions.

La Gestalt invite à mieux se connaître, à repérer ses croyances limitantes et à découvrir de nouvelles options plus adaptées. Elle aide à donner du sens à sa vie, à prendre des responsabilités et à inventer de nouvelles façons d’agir, plus en accord avec ses valeurs profondes.

Son originalité réside dans le travail sur la présence au monde : conscientiser ses réactions, explorer sa manière d’entrer en relation et développer une posture plus ouverte et ajustée.